[...] coś:D Białeczko zależnie od diety(jeszcze w trakcie układania) 40g lub 2X40g/dz 4.jestem ektomorfikiem dosyć szczupłym, ciężko idzie mi nabieranie masy(masy dobre sobie gdzie ja ją mam??heh), więc pomyślałem żeby dorzucić do tego tak po 100g serwatki w proszku na dzień. Myślę że przy mojej przemianie materii mnie nie otłuszczy a może coś tam [...]
[...] kupilem tylko 1 bo miala juz same duze,a ja chce mala,za 2 tygodnie ma je miec to wtedy zapas sie zrobi pozdro:P i hoooj JESTEM ZA***ISTY ,znow ja zgubilem,nie wiem nawet gdzie,czy juz na treningu czy teraz w chacie jutro musze jechac znow nowa kupic,ja ją sobie chyba przykleje na jakis klej do metalu Zmieniony przez - rafi1980 w dniu [...]
Mam pytanie o line do wyciągu, taką grubą jaką się ćwiczy trica na wyciągu. Gdzie można takie coś kupić i czy ćwiczenei na tej linie jest lepsze niż ćwiczenei na zwykłym troche wygiętym pręcie?
Gdzie można kupić kolagen bo jak patrzyłen na allegro to on kosztuje dobrze ponad 200zł heh ja mam pełno rozstępów i ta maść mi nic niedaje smaruje bezprzerwy nawet do 5 razy dziennie i czwicze tak lutko lekko żeby niezacząć chybnąć i nowych rozstępów sobie nienarobić. zastanoawiam sie nad kupnem takiego żelu 70ml za 70zł ale da to coś??
Witam, jakich ochraniaczy do kolan uzywacie na treningach? Co polecacie a czego sie wystrzegac?? No i oczywiscie gdzie kupic i po ile chodzą? od niedawna trenuje bjj i po kazdym treningu mam obite kolano, ktore zreszta przeszlo juz wiele na wczesniejszych treningach kyokushin i nie chcialbym zbytnio pogarszac jego stanu . Pozdrawiam aha [...]
Oj masz strasznie dużo tych pytań... Kotlety sojowe to odpadają, możesz słuchać się Wylliama on raczej wie, gdzie można kupić i jak przyrządzić itd. Omega-3 możesz uzupełnić z kapsów fish oil, musiałbym zobaczyć jakie są dokładniej te proporcje, żeby coś skomentować. Warzywa, owoce w każdym posiłku, ale z wyjątkami! Indeksem glikemicznym warzyw [...]
[...] - przy zakupie 2x7kg Giant Mega Mass 4000 w najlepszej ofercie na Allegro (od sklepu zeby nie było że niewiadomo skad) placimy 360 zl (koszty przesylki pomijam bo to zalezy gdzie kto mieszka). Wychodzi wiec ok. 26 zl/kg (tj. ok. 2,10 zl porcja 80g) - najtanszy firmowy (oczywiscie nie biore tu pod uwage firm takich jak Oxy-Gen czy Megabol:)) [...]
dziękuję za odpowiedź. Tak efekt fajny, ale już ledwo żyje i zamierzam zrobić 7 dni przerwy. Czy w związku z tym mam zrobić ładowanie ( jeżeli tak to ile ww na kg LBM?)i potem izokaloryczną z bilansem na zero, czy bez ładowania. Gdzie mozna kupić takie spalacze?
[...] nie lepiej jest kupic sobie jakiegos gainera w proszku?? Sam kiedys tworzylem takie mikstury, ale powiem szczerze, ze kosztowalo mnie to wszystko wiele wiecej niz proszek. Koszt samego mleka na miesiac gainerkowania to min. 60zł, a gdzie reszta?? Tak wiec sam zmienilem to na sklepowe gainery i jest oki. Przede wszystkim mniej roboty. Pozdrawiam
Witam. Nie wiem gdzie napisać ten post wiec pisze tutaj. Doznałem urazu nadgarstka (kości łydeczkowatej) mam łape w gipsie , czy moge to w jakis sposób wyleczyć lekami ? bo widziałem ze mozna kupic u was w sklepie zestaw do regeneracji ! Albo cokolwiek bo chce zregenerowac kość
Hej gdzie można kupić Izotek w Warszawie za 200 zł lub mniej? Ja jak narazie znalazłam tylko za 215 zł, ale kupiłam u znajomej za 200 zł. Izotek biore dawke 30 mg dziennie od 8 dni i jak narazie nie ma wysypu, chyba, że tego nie zauważyłam, bo spodziewam się jakiejś plagi po Waszych wypowiedziach ;) Tylko strasznie szczypią mnie usta, które w [...]